Kemiğin hızlı kaynaması için ne yapmalı? Günlük protein alımı 20 gr artırılmalıdır. Özellikle kelle paja çorbası, yoğurt, süt ve peynir gibi protein ve kalsiyum açısından zengin besinlerin ilave tüketimi ve D vitamini alımı, pişirme sürecine olumlu etki eder. Kırılan kemiklerimiz ne sayesinde çabuk iyileşir? Sebze, meyve, et ve süt ürünlerinden oluşan dengeli bir beslenme kırık iyileşmesi için yeterlidir. Kemik kırıklarına hangi yiyecekler iyi gelir? Kalsiyum: Kemiklerin lokomotifi. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kuru meyveler ve baklagiller. A Vitamini: Kemik gelişimi ve büyümesine önemli katkı sağlar. Kemik…
Yorum Bırak