Etiket: Kas gelişimi için hangi amino asit kullanılır

Amino asit en çok hangi besinde bulunur? Temel amino asitlerin en iyi besin kaynağı kırmızı et, balık, kümes hayvanları ve yumurta gibi hayvansal proteinlerdir. Ancak edamame (olgunlaşmamış soya fasulyesi) ve tofu gibi bazı bitkisel proteinler tüm temel amino asitleri içerir. Doğal amino asitler nelerdir? Bunlar histidin, izolösin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valindir. Vücudunuz temel olmayan amino asitleri üretebilse de temel amino asitleri üretemez, bu yüzden bunları yiyeceklerden almalısınız. Bunlar histidin, izolösin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valindir. Vücudunuz temel olmayan amino asitleri üretebilse de temel amino asitleri üretemez, bu yüzden bunları yiyeceklerden almalısınız. Amino asit…