BCAA protein sayılır mı? Protein, vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürmesi için ihtiyaç duyduğu en önemli besin kaynaklarından biridir. Vücutta kas kütlesini artırmak ve normal kemik fonksiyonlarını korumak gibi birçok işlevi yerine getiren proteinin doğru ve yeterli miktarda tüketilmesi çok önemlidir (*). BCAA kas büyütür mü? BCAA kas yapar mı? Evet, BCAA (dallı zincirli amino asitler) takviyesi çeşitli mekanizmalar aracılığıyla kas gelişimini destekleyebilir. Çalışmalar, BCAA’nın kas protein sentezini artırdığını ve egzersizden sonra kas protein yıkımını azalttığını göstermektedir (28). BCAA gerçekten işe yarıyor mu? Yapılan araştırmalar BCAA’nın vücuda birçok faydası olduğunu ortaya koymuştur: – Tam bir enerji deposu olan aminoasit zinciri, yüksek antrenman…
Yorum Bırak