Kaç ayda vücut şekillenir? Diyetiniz kaliteli olduğu sürece yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa edebilirsiniz. Elbette ilk birkaç ayda (3-6 ay) gözle görülür değişiklikler görülebilir, ancak “vücut inşa etmek” söz konusu olduğunda en az 1 yıla ihtiyaç vardır. 1 ayda vücut ne kadar gelişir? Vücut bir ayda ne kadar gelişir? Vücut gelişimi bireysel faktörlere bağlı olarak değişir. Genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörler sonuçları etkiler. Genel olarak, bir ayda 2-4 kg kas kütlesi kazanmak ve 2-4 kg yağ yakmak gerçekçi hedeflerdir. 3 ayda vücut gelişir mi? Sonuç: Üç ay içinde vücutta ne kadar iyileşme olacağı kişinin genetik yapısına,…
Yorum Bırak