B12 hangi pekmez iyi gelir? Pancar pekmezi ve harnup pekmezi çok iyi bilinmese de, hafif acı bir tada sahip oldukları için çok fazla yiyemeyenlere tavsiye edilirler. En az harnup kadar kan üretirler. Hem üzüm hem de dut pekmezi demir ve B12 vitamini açısından oldukça zengindir. Pekmez ne eksikliğine iyi gelir? Özellikle günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum ihtiyacını karşılayabilen dut pekmezi, kansızlığa iyi gelen, soğuk algınlığının etkilerini hafifleten, enerji veren, karaciğeri güçlendiren ve kan dolaşımını dengeleyen sağlıklı bir besin kaynağıdır. Her gün pekmez içersem ne olur? Özetle, sağlıklı bir diyetin parçası olarak doğru miktarda tüketildiğinde günde 1 bardak pekmez içmek…
Yorum Bırak